Algunos de los beneficios de hacer ejercicio en casa:
- 150 minutos de actividad física aeróbica vigorosa semanales son suficientes para mejorar las funciones cardiorrespiratorias y musculares, la salud ósea y de reducir el riesgo de depresión
- Reduces los niveles de ansiedad, estrés y depresión.
- Nuestros principios nos guían en todo lo que hacemos a diario.
- Ahorras tiempo al evitar los desplazamientos, también, tienes la libertad de poder realizar los ejercicios en cualquier momento.
- Combates el sobrepeso y los problemas cardiovasculares.
- Aumentas las defensas de tu organismo.
